مغز بادام زمینی خام
بادام زمینی حاوی ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین B6، ویتامین B3 و ویتامین B9 (فولات) است. همچنین، حاوی مواد معدنی مهمی مانند مس، منگنز، فسفر و مولیبدن است که برای عملکرد بهینه بدن ضروری هستند.
بادام زمینی حاوی مقدار قابل توجهی کربوهیدرات است که منبع انرژی قابل توجهی محسوب می‌شود. مصرف بادام زمینی می‌تواند به شما کمک کند تا انرژی لازم برای فعالیت‌های روزمره خود را به دست آورید.
مقادیر تغذیه‌ای بادام زمینی در 100 گرم
- انرژی: 567 کیلوکالری
- پروتئین: 26 گرم
- کربوهیدرات: 16 گرم
- چربی کل: 49 گرم
- پتاسیم: 750 میلی‌گرم
- سدیم: 18 میلی‌گرم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.