بادام زمینی ایرانی (آستانه) درجه یک
بادام زمینی حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین است. پروتئین‌ها برای ساخت و تعمیر بافت‌های بدن ضروری هستند و نقشی مهم در رشد و توسعه عضلات، سیستم ایمنی، سلامت استخوان‌ها و سایر فرایندهای بدن دارند.
بادام زمینی حاوی چربی‌های نیمه‌گرفتار مانند اسیدهای چرب چند‌بلاگون است. این چربی‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت قلب و عروق دارند و می‌توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی کمک کنند.
مقادیر تغذیه‌ای بادام زمینی در 100 گرم
- انرژی: 567 کیلوکالری
- پروتئین: 26 گرم
- کربوهیدرات: 16 گرم
- چربی کل: 49 گرم
- پتاسیم: 750 میلی‌گرم
- سدیم: 18 میلی‌گرم
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.